JARROW® Methyl B-12 500 µg ist ein veganes B12-Nahrungsergänzungsmittel. Jede der mit einem dezenten Kirschgeschmack versehenen Tabletten enthält 500 µg Vitamin B12 (Methylcobalamin). Neben der alternativen Geschmacksrichtung haben Veganer_innen mit der niedrigeren Dosierung nun auch eine Alternative für Kinder.
Dosierempfehlung: Es gibt noch keine ausreichenden Studien, um verlässliche Angaben zu machen, wieviel Methylcobalamin pro Tag oder Woche eingenommen werden sollte. Um die empfohlene tägliche B12-Einnahme von 2-3 µg zu decken, ist unserer Erfahrung nach eine Tablette pro Tag sinnvoll - Es gibt aber auch Empfehlungen, bspw. von Jack Norris, täglich 1-2.000 µg einzunehmen (also 2-4 Tabletten bei Erwachsenen).
Die B12-Lutschtabletten sollten vor oder während einer Mahlzeit eingenommen werden. Die Tablette kann gekaut werden, empfehlenswert ist jedoch, sie zu lutschen.
Die Tabletten enthalten kein Jod und sind daher auch für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen geeignet.
Weitere Infos zu B12 findet ihr in dem Buch Vitamin-B12-Mangel bei veganer Ernährung von Iris Berger, im Buch Vegan! von Marc Pierschel oder auch auf der Internetseite des Vegetarierbundes.
Methyl B12 bei Kindern
JARROW® empfiehlt diese B12-Tabletten auch für Kinder, unter der Bedingung, dass bei Nahrungsergänzungsmitteln grundsätzlich vorher Rücksprache mit Angehörigen der Heilberufe gehalten wird .
Die tägliche maximale (noch sichere) Aufnahme, nach der englischen Expertenkommission EVM, wird von Jarrow wie folgt angegeben:
1-3 Jahre: 530 µg
4-6 Jahre: 730 µg
7-10 Jahre: 1000 µg
11-14 Jahre: 1330 µg
15-17 Jahre: 1730 µg
Die tägliche Dosierungsempfehlung ist weitaus geringer.
GVO-Frei. das im Kirscharoma enthaltene Maltodextrin stammt aus nicht gentechnisch manipulierten Kartoffeln.
Inhalt: 100 Kautabletten
Bitte trocken und uns bei Raumtemperatur lagern. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel können keine ausgewogene Ernährung ersetzen.
