No Meat Athlete - Matt Frazier

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No Meat Athlete - Matt Frazier

Vegan running with Matt Frazier and Matthew Ruscigno. Now you can buy the german version of the successful english book "No Meat Athlete". Run on Plants and Discover Your Fittest, Fastest, Happiest Self!
The book includes:
- Plant-based nutrition principles for maximum health, energy, and performance
- Habit-change techniques, to make sure your changes last
- Over 50 high-energy recipes and “formulas,” including smoothies, energy bars, sports drink and gel recipes
- Goal-setting steps for creating your own “magnificent obsession”
- Simple running fundamentals to keep you injury-free and having fun
- Training plans for 5K, 10K, and half marathon races

German only!


Vegan laufen! Mit einer Kombination aus bewährten Trainingsmethoden, motivierenden Erfahrungsberichten und innovativen Rezepten ist No Meat Athlete einzigartiger Fitness-Ratgeber und Kochbuch zugleich. Egal, ob du bereits vegan lebst oder die Vorzüge einer veganen Ernährungsweise ausprobieren möchtest – das Buch bietet einen Ernährungsleitfaden sowohl für Laufanfänger und -anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene.
Ultramarathonläufer und Blogger Matt Frazier zeigt, dass ein Lebensstil ohne Tierprodukte viele Vorteile hat:

- Schnellere Regeneration nach Workouts und bessere Verdauung
- Leistungssteigerung durch Gewichtsreduktion
- höheres Energielevel, das auch den täglichen Herausforderungen zugute kommt
- verantwortungsbewusster Umgang mit Umwelt, Ressourcen und Tieren

No Meat Athlete erklärt anschaulich, wie sich die Macht der Gewohnheit nutzen lässt, um deine Ernährung umzustellen, mit dem Laufen zu beginnen und vor allem dabei zu bleiben. Das eigens von Matt entwickelte Handbuch bietet Trainingstipps, -tricks und -pläne für verschiedene Distanzen bis zum Halbmarathon.

No Meat Athlete bringt dich erfolgreich vom Start ins Ziel und zeigt, wie du mit einem gesünderen und nachhaltigen Lebensstil deine persönliche Bestform erreichen kannst.

Über die Autoren

Matt Frazier gründete die Website NoMeatAthlete.com Anfang 2009, als er sich entschied Vegetarier zu werden. Sechs Monate später qualifizierte er sich für den Boston Marathon mit einer Zeit von 3:09:59 – über 100 Minuten schneller, als seine erste Marathonzeit sieben Jahre zuvor. Im Juni 2010 absolvierte Matt seinen ersten 80km-Ultramarathon und hat seitdem an zahlreichen Ultralangstreckenläufen teilgenommen. Mittlerweile lebt er seit mehreren Jahren vegan und schreibt regelmäßig für Zeitschriften und Websites. Er veröffentlichte zuletzt einen Beitrag in Brendan Braziers Bestseller Thrive Foods.
Matt lebt mit seiner Frau, seinem Sohn und zwei geretteten Hunden in Asheville, North Carolina, USA.

Matthew Ruscigno hat einen Abschluß in Ernährungs- und Gesundheitswissenschaften und arbeitet als Ernährungsberater in San Diego, Kalifornien. Er lebt bereits seit 17 Jahren vegan und ist einer der führenden Experten auf dem Gebiet der pflanzlichen Sporternährung. Neben der Arbeit als Coach für viele Athletinnen und Athleten war Matthew Vorsitzender der Vegetarian Nutrition Group der Academy of Nutrition and Dietetics, des größten Zusammenschlusses von Ernährungsberaterinnen und -Beratern in den USA.
In seiner Freizeit hat Matthew bereits mehrere Marathons, Ironman-Triathlons, 320 km- und 24-Stunden Radrennen absolviert.

Stimmen zum Buch:

„Powerfitness-Ratgeber und Rezeptebuch in einem – ein veganes Rundum-Paket für ambitionierte Läufer und solche, die es werden wollen.“ (Vegan für Mich #1, 2014)


"Es gibt Laufbücher, es gibt Kochbücher, es gibt Kombinationen davon - und es gibt 'No Meat Athlete'". Der Autor schafft es in seinen Texten jeden Läufer an die Hand zu nehmen, und nicht mehr loszulassen." (Kochen ohne Knochen, August 2014)
„No Meat Athlete“ ist eine tolle Lektüre für alle die ihr Leben verändern wollen – sei es im Hinblick auf Sport, auf ihre Ernährung oder beides." (bevegt.de, 2013 (bezog sich auf die englische Version, gilt aber auch für die deutsche :) )
"No Meat Athlete ist das beste Buch, das ich bislang zum Thema vegane Ernährung (für Sportler) gelesen habe." (trailgrip.com, Juli 2014)
"Die gewählten, jederzeit freundlichen Worte sind zwar auffordernd, jedoch auf eine motivierende Art und Weise, die dazu einlädt sofort zu beginnen." (veganrockcity.de, Juli 2014)
"Ein schönes und empfehlenswertes Buch für Konditionsfreaks und andere experimentierfreudige Sportler." (zkm Zeitschrift für Komplementärmedizin # 6)

Details:
Format: 23 x 19 cm
Binding: Softcover
Pages: 270
Edition: 2nd edition 2016
Publisher: compassion media
Publisher's website: www.compassionmedia.org
Book's website: www.nomeatathlete.de

Availability: In stock

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