JARROW® Methyl-B12 ist ein seit 2011 in Deutschland zugelassenes veganes B12-Nahrungsergänzungsmittel. Jede der angenehm nach Zitrone schmeckenden Tabletten enthält 1000 µg Vitamin B12 (Methylcobalamin).
Um die von der Vegan Society empfohlene wöchentlichen B12-Zufuhr von 10 µg zu decken, sind 2-3 Tabletten pro Woche nötig, da von 2000 µg nur ca. 10 µg aufgenommen werden können. Die B12-Lutschtabletten sollten vor oder während einer Mahlzeit eingenommen werden. Die Tablette kann gekaut werden, empfehlenswert ist jedoch, sie zu lutschen.
Das in den JARROW® Methyl-B12 enthaltene Methylcobalamin ist die biologisch wirksame Coenzym-Form von Vitamin B12. Im Unterschied zu Cyanocobalamin kann es direkt vom Körper verwendet werden, ohne dass es zuerst in das biologisch wirksame Coenzym B12 umgewandelt werden muss. Daher hat Methylcobalamin eine höhere Bioverfügbarkeit.
Die Tabletten enthalten kein Jod und sind daher auch für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen geeignet.
Weitere Infos zu B12 findet ihr in dem Buch Vitamin-B12-Mangel bei veganer Ernährung von Iris Berger, im Buch Vegan! von Marc Pierschel oder auch auf der Internetseite des Vegetarierbundes.
Methyl B12 bei Kindern
JARROW® rät davon ab, ohne ärztliche Zustimmung Methyl B12 bei Kleinkindern zu supplementieren. Für diese Altersgruppe liegen bislang keine Sicherheitsdaten vor.
100 Stück
Anmerkung:
In der Beilage der Tabletten wird empfohlen, diese täglich zu nehmen. Die Vegan Society empfiehlt jedoch eine Dosis von 2000 µg pro Woche. Der B12-Bedarf lässt sich also aufgrund der Konzentration von B12 in den Tabletten schon mit ca. 2-3 Stück pro Woche decken. Da Vitamin B12 auch in großen Mengen verträglich ist, ist die tägliche Einnahme unbedenklich, jedoch unserer Ansicht nach nicht notwendig.
Inhaltsstoffe:
Methylcobalamin (0,17 %), Xylit, Cellulose, Speisefettsäure Stearinsäure (pflanzlich), Zitronenaroma, Magnesiumsalz der Speisefettsäure Stearinsäure (pflanzlich), Zitronensäure, Siliciumdioxid.
Frei von Weizen, Gluten, Soja, Milch, Ei, Fisch/Schalentieren, Erdnüssen/Baumnüssen.
0,16 €/Tablette
